머리가 아플 때마다 가슴이 꽉 막히고 열이 치민다면, 그 두통은 머리에서 시작된 것이 아닐 수 있습니다.
가슴에서 빠져나가지 못한 열이 위로 올라가 닿은 자리일 수 있습니다.
그래서 저는 불을 줄이기 전에, 열이 나갈 길부터 봅니다.

 

 

진통제를 먹어도 머리가 무겁고, 그때마다 가슴이 꽉 막히면서 열이 치밀어 한숨을 쉬게 되지 않으신가요? 

저는 이런 두통을 머리만의 문제로 보지 않습니다. 가슴에 갇힌 열이 위로 밀려 올라간 것으로 봅니다.

머리 무거움, 가슴 답답, 열 오름이 한 덩어리로 오는 스트레스성 두통

한의학에서는 이렇게 열이 머리와 가슴 쪽으로 치솟는 것을 상열(上熱)이라고 부릅니다.

머리와 가슴을 각각 다른 곳에서 확인받고도 답을 듣지 못한 분들께 이 글을 씁니다.

두통과 가슴 답답함으로 오신 분과의 상담

한숨은 몸이 열을 빼내려는 동작입니다

 

이야기를 하시다가 말을 멈추고 길게 숨을 내쉬는 분들이 있습니다. 본인은 잘 모르십니다. 

진료실에서 제가 먼저 알아차리는 경우가 많습니다.

 

대개 두통 때문에 오셨다고 하십니다. 

그런데 이야기를 듣다 보면 가슴 이야기가 함께 나옵니다.

 

"머리가 조이는 것 같은데, 그럴 때면 가슴도 꽉 막혀요."

"가슴 속에 시뻘건 숯덩이가 들어 있는 것 같아요. 자꾸 한숨이 나와요."

 

한숨은 몸이 열을 빼내려는 동작입니다. 막힌 것을 숨으로라도 밀어내 보려는 것이지요.

그래서 한숨이 잦다는 것은 나갈 길이 막혀 있다는 신호입니다. 저는 이 신호를 두통만큼 중요하게 봅니다.

두통이랑 가슴 답답한 게 관계가 있나요?

 

대부분 먼 길을 돌아오십니다. 

머리는 신경과에서, 가슴은 내과에서 따로 확인받고, 두 곳 모두 큰 이상은 없다는 말을 듣고 오시지요.

 

정상이라는 말은 안심이 되면서도, 그럼 이 아픔은 무엇이냐는 물음을 남깁니다.

그쯤 되면 "내가 예민해서 그런가" 하고 스스로를 의심하게 됩니다. 분명히 말씀드립니다. 

 

검사가 정상이어도 꾀병이 아닙니다. 

검사는 구조가 망가졌는지를 보는데, 이 두통은 기능이 어긋난 문제라 잡히지 않을 뿐입니다.

 

그리고 두 증상은 따로가 아닙니다.

열은 위로 올라갑니다. 가슴에서 빠져나가지 못한 열이 더 올라갈 곳을 찾으면 머리로 갑니다.

 

 저는 이런 두통을 머리의 병으로 보지 않고 가슴에 갇힌 열이 마지막에 도착한 자리로 봅니다. 

그래서 머리만 다스리면 잠깐 가라앉았다가 다시 올라옵니다.

왜 약을 늘려도 다시 올라올까요

 

불이 난 자리가 머리가 아니기 때문입니다. 머리는 열이 도착한 곳이고, 열이 만들어지고 갇혀 있는 곳은 가슴입니다.

저는 이런 상태를 용광로라고 부릅니다. 

 

불은 센데 그 열이 위로만 갇혀 빠져나가지 못하는 상태입니다. 

한의학에서는 간기울결(肝氣鬱結), 감정이 맺혀 기운이 돌지 못하고 막힌 상태로 봅니다.

 

환풍기가 꺼진 방을 떠올려 보십시오. 불을 줄이는 것만으로는 방이 시원해지지 않습니다. 

열이 나갈 길이 없으면 결국 천장 쪽부터 찹니다. 머리가 아픈 것은 그 천장입니다.

 

그래서 열은 먼저 가슴에 고입니다. 답답하고, 두근거리고, 한숨이 나오는 것이 그 단계입니다. 

그래도 빠져나가지 못하면 목을 타고 올라가 머리에 닿습니다. 머리가 조이고 무거워지는 것은 그다음입니다.

 

정리하면, 가슴에서 빠져나가지 못한 열이 머리로 갑니다.

이 두통은 머리의 병이 아니라 열이 마지막에 도착한 자리입니다.

 

이런 분들은 대개 기운이 없지 않습니다. 

오히려 예민하고 늘 긴장해 있으며, 가슴이 답답하고 두근거립니다. 

큰일을 겪은 뒤부터 증상이 뚜렷해졌다고 하시는 경우가 많습니다.

 

몸에는 위기에 대응하는 HPA축이 있습니다. 뇌와 부신이 이어진 스트레스 대응 회로입니다. 

위기가 지나가도 이 회로가 꺼지지 않으면, 몸이 비상 상태에 머물며 열이 쉽게 오른다고 설명됩니다.

 

반대로 기운이 없고 밤에 식은땀이 나는 쪽이라면 결이 다른 두통이라, 접근도 달라집니다. 

같은 두통이라도 사람마다 갈래가 다릅니다.

 

 

가슴에 갇힌 열이 두통으로 올라갑니다

 

진통제를 먹어도 왜 자꾸 다시 아픈가요?

 

진통제는 지금의 통증을 낮춰 주는 약입니다.

 그 역할은 분명하고, 필요할 때 드시는 것이 맞습니다. 두통이 잦아 예방약을 처방받으신 분도 마찬가지입니다.

 

다만 진통제가 맡는 것은 지금 느끼는 통증입니다.

가슴에서 열이 계속 올라오는 상태가 그대로라면, 약효가 지나간 뒤 다시 차오르는 일이 반복됩니다. 

 

그래서 저는 왜 자꾸 올라오는지, 그 앞단을 봅니다.

 

드시고 계신 약이 있다면 임의로 줄이거나 끊지 마시고, 담당 선생님과 상의해 조절하셔야 합니다.

제가 머리보다 가슴을 먼저 보는 이유

 

저는 머리보다 가슴을 먼저 봅니다. 억지로 열을 누르는 것이 목표가 아닙니다. 

막힌 길을 열어 몸이 스스로 열을 내보낼 수 있게 하는 것이 방향입니다.

머리만 식히면 잠깐은 편합니다. 

하지만 가슴의 길이 막혀 있는 한 열은 다시 올라옵니다.

 

그래서 불을 줄이기 전에 길부터 엽니다. 다만 순서가 있습니다.

 

먼저 CST(두개천골요법)로 머리에 몰린 압력을 내리는 것부터 시작합니다. 

아주 가벼운 손길로 머리와 목의 긴장을 풀어, 과하게 켜진 긴장 신경이 가라앉는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 천장부터 식혀야 그다음이 됩니다.

 

그 위에 오행침으로 가슴에 몰린 것이 아래로 내려가도록 돕습니다. 

팔꿈치와 무릎 아래 몇 자리만 쓰는 침법으로, 짧은 시간 안에 긴장 신경 지표가 낮아지는 변화가 보고됩니다.

 

그리고 해울탕은 맺힌 것을 풀어, 열이 나갈 길 자체를 여는 데 쓰는 처방입니다. 

꺼져 있던 환풍기를 다시 돌리는 쪽에 가깝습니다. 급성 스트레스 상황에서 심박변이도 지표의 변화가 보고되기도 했습니다. 

세 가지 중 중심이 되는 처방입니다.

 

세 가지는 각자 다른 층을 맡습니다. 천장을 식히고, 가슴을 내리고, 길을 엽니다. 

치료에 대한 반응은 사람마다 다릅니다.

 

 

 

가슴이 편해지면 머리도 가벼워질까요

 

먼저 열이 실제로 어디에 몰려 있는지 확인합니다. 

체열검사(DITI)로 가슴과 머리 쪽 열의 분포를, 자율신경검사(HRV)로 긴장 신경이 얼마나 켜져 있는지를 봅니다.

 

함께 살피는 것도 있습니다. 갑자기 시작된 극심한 두통, 열과 목 뻣뻣함이 함께 오는 경우,

한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 경우에는 곧바로 확인이 필요합니다. 

그때는 필요한 검사부터 받으시도록 안내드리고, 그 결과까지 함께 감안해 봅니다.

 

회복은 한 계절 단위로 봅니다. 

가슴이 먼저 편해지고 머리가 그 뒤를 따라오는 경우가 많습니다. 

한숨과 답답함이 줄고, 두통이 오는 간격이 벌어지고, 진통제를 찾는 날이 줄어드는 순서입니다. 

물론 사람마다 다릅니다.

 

☞ 두통은 이렇게 접근합니다 

 

 

 

 

 

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오지윤 · 한의학 박사 · 시원따뜻한의원 원장 (서초·교대)
자율신경과 상열하한 질환 불면·두근거림·구강작열감·두통을 15년째 진료해 왔습니다.

전화 상담 (02-582-1088) ·네이버 예약 ·카카오톡 상담

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