아랫배와 다리가 늘 서늘하고, 아침의 몸이 예전 같지 않으시다면.
나이 탓으로 접어 두기 전에, 몸의 아래쪽 온도부터 살펴볼 필요가 있습니다.
보일러가 고장 난 것이 아니라, 아래로 가는 배관이 막혀 있는 경우가 많습니다.

 

 

아랫배와 다리는 늘 서늘한데 쉽게 지치고, 아침의 컨디션이 예전 같지 않으신가요? 

남성갱년기(갱년기 남성·테스토스테론 저하)는 호르몬 수치만의 문제가 아니라, 몸의 아래쪽 온도가 먼저 떨어진 상태인 경우가 많습니다.

테스토스테론은 남성의 기운과 활력을 받치는 호르몬입니다. 한의학에서는 아랫배와 다리가 차가운 상태를 하한(下寒)이라고 부릅니다.

저는 남성갱년기를 이 하한에서부터 봅니다. 

중년의 무기력을 나이 탓으로 접어 두신 분들께 이 글을 씁니다.

남성갱년기로 내원하신 분과의 상담

나이 때문이라고만 넘겨도 될까요

진료실에 들어오셔서 앉을 자리부터 고르시는 분들이 있습니다. 

여름인데도 에어컨 바람이 닿지 않는 쪽 의자를 찾으십니다.

 

"배가 늘 서늘해요. 여름에도 사무실 에어컨 바람을 피해 앉아요."

"기운이 예전 같지 않아요. 아침이 달라졌어요."

 

말씀을 들어 보면 시작은 대개 비슷합니다. 몇 해 전부터 쉽게 지치고, 아랫배가 서늘한 날이 늘었고, 그러다 아침의 몸이 달라졌다는 것입니다.

그리고 대개 이렇게 말씀을 맺으십니다. "나이 들어서 그런 거겠죠."

 

저는 그 말에 바로 고개를 끄덕이지 않습니다. 

나이를 따지기 전에, 몸에서 먼저 식어 버린 자리가 있는지부터 봅니다.

 

호르몬 수치가 정상인데 왜 기운이 없나요?

 

호르몬 검사를 받고 "정상 범위입니다"라는 말을 듣고 오신 분도 많습니다. 

그러면 오히려 더 혼란스러워집니다. 수치는 괜찮다는데 몸은 왜 이런지, 내가 예민한 건지.

 

분명히 말씀드립니다. 기분 탓이 아닙니다.

수치가 정상 범위라는 말이 몸이 잘 돌고 있다는 뜻은 아닙니다. 평균에서 벗어나지 않았다는 뜻일 뿐입니다.

 

저는 남성갱년기를 호르몬만의 문제로 보지 않고, 아래쪽 온도가 먼저 떨어진 상태로 봅니다.

혈액검사는 그 순간의 양을 재는 도구입니다. 그 호르몬이 몸 구석구석에서 일할 수 있는 온도와 순환이 갖춰졌는지까지는 보여 주지 못합니다.

 

 

남자도 아랫배가 차면 문제가 되나요?

냉증은 여성의 이야기로만 알려져 있어, 남성분들은 아랫배가 차다는 사실을 대수롭지 않게 넘기십니다. 

그런데 배를 만져 보면 손바닥에 서늘한 기운이 그대로 전해지는 분이 적지 않습니다.

 

여름에도 서늘한 아랫배가 신호입니다. 

만지면 차고 단단하며, 따뜻하게 하면 한결 편해지고, 추운 계절에 증상이 뚜렷해집니다.

 

이런 분들의 바탕에는 대개 양허(陽虛), 몸을 데워 주는 힘이 부족해진 상태가 있습니다. 

그 힘이 약해지면 가장 먼저 온기가 끊기는 곳이 몸의 아래쪽입니다.

 

온기는 위에서 아래로 내려와야 합니다. 

이 흐름이 막혀 아래로 가지 못하고 굳어 버린 상태를 저는 빙하기라고 부릅니다.

 

그래서 이런 분들은 얼굴이나 가슴은 오히려 따뜻한데, 배꼽 아래로 내려갈수록 온도가 뚝 떨어집니다. 

위와 아래의 온도 차이가 클수록 아래쪽의 힘은 더 쉽게 빠집니다.

 

아랫배가 식으면 그 아래 기관부터 힘을 잃습니다. 

아랫배 깊은 곳의 기관들은 따뜻한 혈류를 받아야 제 기능을 합니다. 

아침이 예전 같지 않다는 변화도 이 흐름과 함께 보아야 합니다.

 

다만 밤마다 식은땀이 나고 입과 눈이 바싹 마르는 분이라면 다른 갈래일 수 있습니다. 

그때는 막힌 쪽이 아니라 채울 것이 바닥난 쪽이라 접근이 달라집니다.

 

 

남성갱년기, 온기가 아래로 가지 못합니다

 

 

 

보일러가 아니라 배관이 막힌 것입니다

 

집 보일러를 떠올려 보십시오. 보일러실은 멀쩡히 돌아가는데, 가장 끝 방까지 온수가 가지 않는 집이 있습니다. 

이럴 때 보일러를 새로 들이지는 않습니다.

 

보일러가 고장 난 게 아니라 배관이 막힌 겁니다. 

위쪽은 돌고 있는데 아래로 가는 길이 막혀 있는 것, 제가 진료실에서 만나는 남성갱년기의 많은 경우가 이와 비슷합니다.

 

그래서 나이 들어 끝난 것이 아닙니다. 

길이 막혔을 뿐, 몸에는 아직 데울 힘이 남아 있는 경우가 많습니다.

 

호르몬 보충은 부족한 것을 채우는 치료입니다.필요한 분께는 도움이 되는 치료입니다. 

저는 여기에 더해 온도 조절 기능 자체를 함께 봅니다.

 

채우는 것과 길을 여는 것은 다른 일입니다.

호르몬 보충을 받고 계시다면 임의로 중단하지 마시고, 반드시 담당 선생님과 상의하십시오.

제가 수치보다 아랫배를 먼저 만져 보는 이유

 

저는 수치보다 아랫배를 먼저 만져 봅니다. 

손에 닿는 온도와 단단함이, 지금 몸이 어디에서 막혀 있는지를 가장 먼저 알려 주기 때문입니다.

억지로 기운을 끌어올리는 것이 아니라, 막힌 길을 열어 위의 온기가 아래로 내려가게 하는 것. 그래야 몸이 스스로 온도를 고르게 됩니다.

 

먼저 등의 배수혈, 척추 옆으로 나란히 놓인 자리에 부항을 놓아 전신 순환의 펌프를 겁니다. 

이 자리의 자극은 신경을 타고 속 장기까지 전해지는 것으로 알려져 있습니다. 아래로 가는 길을 먼저 여는 단계입니다.

 

그 위에 전침으로 아랫배와 다리의 혈류를 직접 끌어옵니다. 심박변이도 검사에서 긴장 쪽 지표가 낮아지는 변화가 보고됩니다.

그리고 중심이 되는 냉적개선탕으로 얼어붙은 아랫배 자체를 녹입니다. 위로 몰린 혈류를 배와 팔다리 끝까지 고르게 돌리도록 돕는 처방입니다.

 

세 가지는 따로 노는 치료가 아닙니다. 

길을 열고, 흐름을 끌어오고, 굳은 자리를 녹이는 하나의 순서입니다.

 

아래쪽 순환이 돌아오면서 아침의 컨디션까지 함께 편해지시는 분들이 있습니다. 다만 반응은 사람마다 다릅니다.

 

 

남성갱년기 치료 중 등 부항 시술

 

 

아래가 데워지면 무엇이 달라질까요

처음에는 체열검사(DITI)로 몸의 위아래 온도 차이를 눈으로 확인하고, 자율신경검사(HRV)로 긴장과 이완의 균형을 봅니다. 같은 검사로 변화를 다시 확인합니다.

체중이 갑자기 줄었거나, 소변 줄기가 눈에 띄게 약해졌거나, 한쪽 다리만 붓고 차가워졌다면 필요한 검사를 먼저 확인합니다. 

 

배제하려는 것이 아니라, 함께 있다면 그것까지 감안해 몸 전체를 보기 위해서입니다.

회복은 대개 이런 순서로 옵니다.

1. 먼저, 아랫배에 손을 얹었을 때의 서늘함이 줄어듭니다
2. 그다음, 아침에 일어나는 몸이 조금씩 가벼워집니다
3. 마지막으로, 추운 계절을 한 번 지나며 몸이 버텨 주는지를 봅니다

 

처음 몇 주는 달라진 것을 체감하기 어려울 수 있습니다. 그래서 검사 수치와 함께 아랫배의 온도, 아침의 몸 상태를 같이 살피며 갑니다.

그래서 저는 한 계절 이상을 내다보고, 추운 계절을 한 번 넘기는 것을 목표로 잡습니다. 물론 사람마다 다릅니다.

 

■  아랫배와 다리의 냉증은 이렇게 접근합니다 

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오지윤 원장 · 시원따뜻한의원 

자율신경 질환과 몸의 온도 불균형, 불면·두근거림·냉증·남성갱년기를 오래 진료해 왔습니다.

전화 상담 (02-582-1088) ·네이버 예약 ·카카오톡 상담

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