머리가 무겁고 자꾸 깜빡이는 것은 뇌가 망가져서가 아닙니다.
뇌를 청소할 힘이 바닥나서입니다.
이런 머리는 누르기보다 먼저 채워야 합니다.

 

 

머리가 하루 종일 무겁고, 방금 하려던 말이 생각나지 않아 스스로 놀라신 적 있으신가요? 

두통과 건망증이 함께 온다면 그것은 따로 생긴 두 가지가 아니라 같은 자리에서 나온 한 가지 신호입니다.

 

두통(頭痛), 만성두통, 머리가 무거운 증상에 브레인포그와 건망증이 겹쳐 오시는 분들이 있습니다. 

진통제를 먹어도 머리가 맑아지지 않아 오래 헤매신 분들께 이 글을 씁니다.

 

 

 

 

 

 

제가 두통에서 기억력을 함께 묻는 이유

 

두통으로 오신 분께 저는 통증만 여쭙지 않습니다. 

저는 두통에서 기억력을 함께 묻습니다.

 

회의 중에 하려던 말이 통째로 사라져 멈춰 섰던 아침을 이야기하시는 분이 있습니다. 

가방에 진통제 통을 늘 넣고 다니신다는 분도 있습니다. 

 

두 이야기는 대개 한 사람에게서 나옵니다.

 

"그냥 피곤한 게 아니라 몸이 바닥으로 푹 꺼져 내리는 것 같아요."

"머리엔 안개가 낀 것 같아요."

 

머리가 아프다는 말 뒤에 "요즘 자꾸 깜빡해요"가 조용히 따라 나옵니다. 

부끄러워서 먼저 꺼내지 못하셨다는 분도 계십니다. 그래서 제가 먼저 여쭙습니다.

 

통증보다 이 흐림이 더 무섭다고 하시는 분이 많습니다. 

머리가 아픈 것과 머리가 흐린 것을 저는 한 묶음으로 봅니다.

 

 

 

 

검사에서 아무 이상이 없는데 왜 머리가 계속 무거운가요?

 

 

대개 검사를 받고 "이상 없다"는 말을 들으십니다. 

그다음부터는 스스로를 탓하게 됩니다. 요즘 내가 게을러졌나, 나이 탓인가.

 

분명히 말씀드립니다. 검사가 정상이어도 꾀병이 아닙니다. 

사진은 뇌의 모양을 보여 줄 뿐, 뇌가 얼마나 지쳐 있는지는 보여 주지 않습니다.

 

그리고 게을러진 것이 아닙니다. 나이 탓으로만 돌릴 일도 아닙니다.

 

두통과 건망증은 따로 생긴 두 가지가 아니라 같은 원인에서 나옵니다. 

뇌는 쉬는 동안 쌓인 노폐물을 씻어 내는데, 그 청소가 밀리면 머리가 무겁고 기억이 흐려집니다.

 

저는 이 상태를 뇌가 망가진 것이 아니라 뇌를 청소할 힘이 바닥난 것으로 봅니다. 

그래서 진통제로 통증만 눌러도 흐린 머리는 그대로 남습니다.

 

 

 

 

진통제를 늘려도 왜 머리가 계속 무거울까요?

 

진통제는 아픈 신호를 줄여 주는 약입니다. 

저는 그 약을 부정하지 않습니다. 다만 저는 왜 그 신호가 계속 켜지는지를 봅니다.

 

통증은 줄어도 머리의 흐림은 그대로 남는 분이 많습니다. 

신호를 끄는 것과, 신호가 켜지는 이유를 푸는 것은 다른 일입니다.

 

진통제를 먹는 날이 조금씩 늘고, 먹어도 오후면 다시 머리가 무거워진다고 하시는 분이 많습니다. 

통증을 누르는 사이에도 머리를 돌리는 힘은 계속 줄고 있기 때문입니다.

 

드시던 약은 임의로 늘리거나 끊지 마시고, 담당 선생님과 상의해 조절하셔야 합니다.

 

 

 

 

두통이랑 건망증이 같이 오는 건 왜 그런가요?

 

 

두통과 건망증은 따로 생긴 두 가지가 아닙니다. 

저는 이 둘을 뇌를 돌릴 연료가 바닥난 상태에서 함께 나오는 신호로 봅니다.

 

한의학에서는 이를 기허(氣虛)라고 부릅니다. 몸을 굴러가게 하는 기운 자체가 고갈된 상태입니다. 

여기에 몸을 적시고 식혀 주는 수분인 진액(津液)까지 줄어 있는 경우가 많습니다.

 

예전과 같은 일을 하는데 머리가 더 아프다면, 불이 세진 게 아니라 물이 줄어든 것입니다. 

물이 졸아든 냄비는 약한 불에도 바닥부터 탑니다.

 

일이 늘어난 것이 아니라 버틸 힘이 줄어든 것입니다. 

그래서 이런 분들은 대개 기운이 없고, 쉬어도 개운하지 않다고 하십니다.

 

얼굴이 붉고 예민하며 잠들기 어려운 두통과는 결이 다릅니다. 

이쪽은 기운이 바닥나 머리가 멍하고, 오후로 갈수록 무거워지는 두통입니다. 같은 두통이라도 접근이 달라지는 이유입니다.

 

 

 

 

 

뇌는 쉬는 동안 청소를 합니다

 

뇌는 쉬는 동안 쌓인 것을 씻어 냅니다. 

잠든 사이 뇌 사이사이로 맑은 액체가 흘러, 낮 동안 생긴 찌꺼기를 흘려보내는 것으로 알려져 있습니다.

 

이 통로를 글림프 시스템이라고 부릅니다. 쉽게 말해 뇌의 노폐물 청소 통로입니다.

청소에도 힘이 듭니다. 냄비에 물이 넉넉해야 바닥을 헹굴 수 있듯, 연료가 바닥나면 청소가 밀리고 찌꺼기가 남습니다.

 

남은 찌꺼기가 아침의 무거운 머리가 되고, 흐려진 기억이 됩니다. 

그래서 저는 통증만이 아니라 잠의 질과 기운이 남아 있는지를 함께 봅니다.

 

 

 

 

청소가 밀린 머리에 두통이 남습니다

 

 

 

 

 

영양제를 먹으면 이 흐림이 걷힐까요?

 

 

브레인포그를 검색하면 영양제 이야기가 가장 먼저 나옵니다. 

몇 가지를 챙겨 드셔 봤는데 달라진 게 없다며 오시는 분도 많습니다.

 

영양제는 부족한 재료를 보태 주는 것입니다. 저는 그 재료를 쓸 힘이 몸에 남아 있는지를 함께 봅니다. 

재료가 있어도 그것을 돌릴 기운이 없으면 머리가 쉽게 맑아지지 않는 경우가 많습니다.

 

그래서 덜어 내기 전에 채우는 것이 먼저입니다. 

바닥난 몸에서 무언가를 빼고 누르는 쪽부터 시작하면 오히려 더 지치실 수 있습니다.

 

먼저 두개천골태반약침(CSP)을 머리뼈 이음매 자리인 신회·태양혈에 놓습니다. 

뇌와 가까운 곳에 직접 넣어 흡수를 높이는 방식으로 알려져 있습니다. 바닥난 상태에서는 넣는 치료가 먼저입니다.

 

그 위에 오행침으로 넘치는 곳을 덜고 모자란 곳을 채워 기운의 치우침을 고릅니다. 

팔꿈치와 무릎 아래 몇 자리만 쓰기 때문에 기운이 없는 분께도 자극이 과하지 않습니다.

 

중심에는 황제공진단을 둡니다. 

막힌 것을 뚫고 채우는 처방으로, 오래 바닥난 머리에 다시 힘이 돌도록 돕는 자리에 씁니다.

 

 

채우고, 고르고, 다시 잇는 순서입니다. 다만 치료에 대한 반응은 사람마다 다릅니다.

 

 

 

 

 

 

무엇을 확인하고, 얼마나 걸릴까요?

 

체열검사(DITI)로 머리와 몸의 온도 분포를, 자율신경검사(HRV)로 자율신경에 남아 있는 힘을 확인합니다. 

"정상"이라는 말에 가려져 있던 지친 정도가 여기서 드러납니다.

 

함께 살피는 것도 있습니다. 

벼락처럼 갑자기 터지는 두통, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 경우, 열이 나면서 목이 뻣뻣한 경우입니다.

이런 두통은 기다리지 마시고 바로 검사를 받으셔야 합니다. 

 

저는 함께 살피고, 필요한 검사는 먼저 확인합니다.

 

회복은 계절 단위로 봅니다. 

바닥난 것을 채우는 일이라 누르는 치료보다 시간이 걸리고, 한 계절 이상을 보시는 경우가 많습니다.

 

대개 아침에 일어날 때의 무거움이 먼저 덜해지고, 그다음 오후의 두통이 잦아듭니다. 

깜빡임과 집중력은 가장 늦게 돌아오는 편입니다. 물론 사람마다 다릅니다.

 

☞ 두통은 이렇게 접근합니다 

 

 

 

 

 

 

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오지윤 · 한의학 박사 · 시원따뜻한의원 원장 (서초·교대)
자율신경 질환 불면·두근거림·어지럼·두통을 15년째 진료해 왔습니다.

전화 상담 (02-582-1088) · 네이버 예약 · 카카오톡 상담

#두통 #브레인포그 #만성피로 #자율신경

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