섬유근통, 춥거나 비 오는 날 유독 더 아프다면

자율신경과 체질 한열편차 관점에서 열감, 냉증, 두통, 불면, 소화불량, 통증을 어떻게 보고 치료하는지 원장이 직접 씁니다.

통증 섬유근통, 춥거나 비 오는 날 유독 더 아프다면

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작성자 오지윤원장
댓글 댓글 0건 조회Hit 232회 작성일Date 26-10-05 12:05

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춥거나 비 오는 날 유독 더 아픈 것은 마음이 약해서가 아닙니다.

통증을 전달하는 신경이 온도도 함께 담당하기 때문에, 날씨가 바뀌는 그 시점에 통증 신호가 먼저 올라오는 것입니다.

춥거나 비 오는 날이면 온몸이 유독 더 아픈 섬유근통은, 검사에서 정상으로 나와도 실제로 일어나는 변화입니다.

통증을 전달하는 신경이 온도도 함께 담당하기 때문입니다.

섬유근육통, 전신 근육통, 섬유근통 증후군.

부르는 이름은 여러 가지지만, 진료실에서 듣는 호소는 비슷합니다. 날씨가 바뀌면 몸이 먼저 반응한다는 것입니다.

어디부터 시린지 여쭙습니다

섬유근통은 날씨에 따라 왜 달라지나

이 질환으로 오시는 분들은 대개 여러 병원을 거쳐 오십니다.

류마티스 검사도, 영상 검사도 해 보셨고, 진통제도 드셔 보셨습니다. 그런데 진료실에 앉으면 먼저 날씨 이야기를 꺼내십니다.

"비 오기 전날이면 제 몸이 먼저 알아요. 일기예보보다 정확합니다."

"한여름에도 무릎 담요를 덮고 일해요. 남들은 덥다는데 저만 시립니다."

그리고 조심스럽게 덧붙이십니다. 제가 너무 예민한 건 아닌지 모르겠다고요.

같은 검사를 여러 번 받아 보셨다고도 하십니다. 저는 이 질문에서부터 진료를 시작합니다.

검사는 다 정상인데 왜 비 오는 날만 되면 온몸이 쑤시나요?

영상과 혈액검사에 찍히는 것이 아픈 이유가 아닐 수 있습니다.

검사에서 이상이 보여도 아프지 않은 분이 있고, 모든 수치가 정상인데 온몸이 아픈 분이 있습니다.

같은 진단명을 받은 분들 사이에서도 아픈 정도와 아픈 날은 서로 다릅니다.

그렇다면 무엇이 문제일까요. 모양이 아니라 버티는 방식의 문제입니다.

몸이 긴장을 언제 올리고 언제 내리는지, 그 조절이 흔들리면 같은 날씨에도 훨씬 크게 반응합니다.

통증을 전달하는 얇은 신경은 온도도 함께 담당합니다.

이 신경이 예민해져 있으면 기온이 떨어지거나 날씨가 바뀔 때 통증 신호가 먼저 올라옵니다.

저는 이것을 예민한 성격 탓으로 보지 않고, 몸의 온도 조절이 흔들리고 있다는 신호로 읽습니다.

검사에서 정상으로 나오는 이유는 이 신경이 영상에 찍히는 굵은 신경이 아니기 때문입니다.

통증과 온도는 같은 신경이 담당합니다

그래서 이 질환에서는 아픈 자리보다 아픈 때를 먼저 여쭙습니다.

기온이 떨어지는 저녁, 비가 오기 전날, 냉방이 강한 실내처럼 온도가 바뀌는 순간에 통증이 올라오는지를 봅니다.

통증이 오르내리는 때가 온도와 겹친다면, 저는 아픈 자리보다 온도를 조절하는 쪽을 먼저 봅니다.

찬바람만 쐬면 몸이 시린 건 왜 그런가요?

섬유근통은 특정 근육 하나가 망가져서 생기는 병이 아닙니다.

통증과 온도를 받아들이는 쪽이 예민해진 상태라, 찬 기운이 닿으면 온몸이 한꺼번에 반응합니다.

그래도 환자분들이 가장 먼저 짚는 자리는 대개 정해져 있습니다.

위쪽에서 하나, 아래쪽에서 하나입니다.

위쪽은 상부 승모근(목덜미에서 어깨 끝으로 이어지는 겉 근육)입니다.

뒷목 아래에서 어깨 위로 이어지는 넓은 자리로, 어깨 능선을 따라 양쪽으로 퍼져 있습니다.

찬바람을 쐰 직후 "여기부터 굳는다"고 가장 먼저 짚으시는 곳입니다.

이 자리가 뻣뻣해지면 뻐근함이 뒷머리와 날개뼈 안쪽으로 번지고, 고개를 돌릴 때 목 옆이 당긴다고 하십니다.

찬 날 어깨를 움츠리고 걷거나 긴장한 채 오래 앉아 있던 날, 가장 먼저 무거워지는 자리이기도 합니다.

양쪽 중 한쪽이 유독 더 굳는다고 하시는 분도 있습니다.

아래쪽은 비복근(종아리 뒤쪽의 볼록한 근육)입니다. 무릎 뒤 오금 아래에서 발목 쪽으로 내려오는 불룩한 부분입니다.

손발 끝까지 가는 혈류가 줄면 다리 아래쪽부터 시리다는 호소가 나오는데, 그 시린 감각이 종아리에 가장 먼저 자리를 잡습니다.

시린 느낌은 발목과 발바닥까지 내려가기도 하고, 양쪽이 함께 시린 경우가 많습니다.

오래 서 있거나 찬 바닥에 앉아 있던 날, 그리고 저녁이나 잠들기 전 누웠을 때 감각이 더 올라온다고 하십니다.

계단을 오를 때 종아리가 먼저 무겁다고 하시는 분도 있습니다.

위쪽은 긴장이 몰려 굳고, 아래쪽은 온기가 끝까지 내려가지 못해 식습니다.

저는 이 위아래의 어긋남을 상열하한이라고 부릅니다.

그래서 이 질환은 스트레스에 반응하는 통증(자율신경 실조형)이 중심입니다.

잠이 얕고 소화가 함께 흔들리며, 쉬어도 몸이 좀처럼 회복되지 않는다는 회복이 따라오지 못하는 통증(만성 피로형)이 겹친 분이 많습니다.

체열검사로 좌우를 봅니다.

따뜻하게만 해도 괜찮아지는가

온찜질과 보온에는 제 역할이 있습니다. 찬 날 목덜미를 감싸고 다리를 덮으면 그날의 시린 감각은 덜해집니다.

진통제 역시 통증이 심한 시기를 넘기는 데 도움이 됩니다.

급성기에는 분명한 역할이 있지만, 날씨가 바뀔 때마다 반복되는 통증에는 한계가 있습니다.

다만 밖에서 데우는 것은 그때의 감각을 누그러뜨릴 뿐, 몸이 스스로 온도를 조절하는 힘까지 돌려놓지는 못합니다.

그래서 날씨가 다시 바뀌면 같은 자리가 같은 방식으로 아파 옵니다.

보온을 아무리 챙겨도 계절이 바뀔 때마다 처음으로 돌아간다고 느끼시는 이유입니다.

지금 드시는 진통제나 다른 약이 있다면 임의로 줄이거나 끊지 마시고, 반드시 담당 선생님과 상의해 주십시오.

저는 그 약을 부정하지 않습니다. 다만 저는 그 뒤에 남는 조절의 문제를 다르게 봅니다.

저는 긴장부터 내립니다

통증이 날씨와 스트레스에 따라 오르내리고 잠과 소화가 함께 흔들리는 분은, 아픈 자리만 풀어서는 며칠 뒤 그대로 돌아옵니다.

몸 전체가 긴장을 내려놓지 못한 상태이기 때문입니다. 잠이 얕고 소화가 불편한 분일수록 이 순서를 먼저 둡니다.

그래서 저는 먼저 CST(두개천골요법)를 합니다.

머리와 목, 꼬리뼈 쪽을 손으로 가볍게 접촉해 온몸에 걸려 있는 긴장을 낮추는 방식입니다.

계속 올라가 있던 긴장이 내려가야, 그다음 치료가 몸에 남습니다.

그다음침치료로 눌렀을 때 유독 아픈 지점을 직접 겨냥합니다.

목덜미와 종아리처럼 먼저 굳는 자리의 긴장을 풀고, 막혀 있던 국소 혈류를 다시 돌리는 데 도움을 줍니다.

한 번에 넓게 다루기보다, 그날 가장 예민하게 반응하는 자리부터 봅니다.

마지막으로 찬 날에 유독 악화되는 양상에 맞춰 냉적개선탕을 씁니다.

몸 안쪽에 쌓인 냉기를 풀어 아래쪽까지 온기가 닿도록 돕는 처방입니다.

처방은 체질과 소화 상태를 함께 보고 정합니다.

다른 약을 함께 드시는 분은 복용 중인 약을 먼저 알려 주십시오. 효과는 사람마다 다릅니다.

무엇을 확인하고, 얼마나 걸릴까요?

먼저 촉진(압통점 확인)으로 손으로 직접 눌러 굳은 지점과 아픈 지점을 찾습니다.

체열검사(DITI)로는 상체와 하체, 좌우의 온도 분포를 확인합니다.

위쪽은 상대적으로 따뜻하고 아래쪽은 식어 있는 양상이 화면에 드러나는 경우가 많습니다.

그리고 자율신경검사(HRV)로 몸이 긴장을 계속 올린 채 지내고 있는지를 봅니다.

긴장이 높게 유지되는 분은 잠과 소화가 함께 흔들리는 경우가 많습니다.

이 질환에서는 통증 자리보다 이 결과가 치료 방향을 더 많이 정합니다.

저림이 손끝까지 내려가거나 팔다리에 힘이 빠지는 느낌이 함께 있다면, 영상검사를 먼저 받아 보시길 권합니다.

회복은 계절 단위로 봅니다. 한 계절을 지나 보며 같은 날씨에 몸이 어떻게 반응하는지를 함께 확인합니다.

대개 잠이 먼저 깊어지고, 날씨에 따른 통증의 폭은 그다음에 줄어듭니다. 걸리는 시간은 사람마다 다릅니다.

생활에서는 목덜미와 발목을 드러내지 않도록 챙기시고, 찬 음료보다 따뜻한 음료를 드시는 정도면 충분합니다.

■ 등시림과 수족냉증은 이렇게 접근합니다