갱년기에 등이 화끈거리면서 뻐근하게 아프다면, 열과 통증을 따로 보지 않으셔도 됩니다.
굳은 자리에 열이 갇혀 생긴 하나의 상태인 경우가 많습니다.
저는 그 자리를 식히기보다, 열이 나갈 길을 먼저 엽니다.

 

 

등 한가운데가 불판처럼 화끈거리면서, 동시에 담이 든 것처럼 뻐근하게 아프지 않으신가요? 

갱년기증후군, 갱년기 등 화끈거림, 등 통증 한의학에서는 등에 열이 몰리는 이 증상을 배열증(背熱症)이라고 부릅니다.

갱년기증후군에서 등에 오는 이 증상은 열과 통증이 따로 생긴 것이 아니라, 굳은 자리에 열이 갇힌 상태인 경우가 많습니다.

얼굴은 멀쩡한데 등만 뜨겁고 아파서, 어디에 물어야 할지 몰랐던 분들께 이 글을 씁니다.

갱년기증후군 등 화끈거림 상담

갱년기 증상이라기엔 자리가 이상하지 않으신가요

 

이 증상으로 오시는 분들은 진료실 의자에 앉아도 등받이에 등을 잘 붙이지 않으십니다. 

등을 살짝 뗀 채 허리를 세우고 이야기를 시작하십니다.

 

"등에 불판을 지고 있는 것 같아요."

"그런데 등이 담 걸린 것처럼 아파요. 옷이 젖을 만큼 뜨거운데도요."

 

얼굴이 달아오르는 홍조는 갱년기 증상으로 널리 알려져 있습니다. 

그런데 얼굴은 괜찮고 등만 뜨겁고 아프니, 이것도 갱년기인지 확신이 서지 않습니다. 

 

어깨를 주무르면 조금 낫다가도 저녁이 되면 다시 달아오른다고 하십니다.

그래서 이 증상은 갱년기 이야기에서도, 등 통증 이야기에서도 자리를 찾지 못한 채 남아 있는 경우가 많습니다.

갱년기인데 왜 얼굴보다 등이 더 뜨거운가요?

 

열은 가장 잘 빠져나가는 곳으로 나갑니다. 

등의 근육이 굳어 있으면 그 자리에서 열이 막혀 고입니다.

 

저는 등의 화끈거림과 뻐근함을 두 개의 증상으로 보지 않고, 굳은 자리에 열이 갇힌 하나의 상태로 봅니다. 

그래서 풀어 주면 열도 함께 가라앉습니다.

 

여기까지 오시기 전에 대부분 먼 길을 도십니다. 

정형외과에서 등을 찍고, 내과에서 피를 뽑고, 산부인과에서 호르몬 수치를 확인하고 오십니다. 돌

아오는 답은 대개 "특별한 이상은 없다"입니다.

 

그쯤 되면 내가 예민해서 그런가 싶어집니다. 분명히 말씀드립니다. 

검사가 정상이어도 꾀병이 아닙니다.

 

사진은 뼈와 디스크를, 혈액검사는 수치를 봅니다. 

등의 열과 굳음은 구조가 망가진 문제가 아니라 온도를 조절하는 기능이 어긋난 문제라서, 그 검사들에는 잡히지 않는 것입니다.

 

 

 

등이 뜨거운 것과 아픈 것이 관계가 있나요?

 

저는 같은 뿌리로 봅니다. 두 개의 증상이 아니라 하나의 상태입니다.

 

갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어듭니다. 

에스트로겐은 몸의 온도 조절 장치를 안정시키는 역할도 하는데, 이것이 줄면 작은 변화에도 열이 확 치받게 됩니다.

 

여기에 오래 참고 버텨 온 긴장이 더해집니다. 

한의학에서는 이것을 간기울결(肝氣鬱結), 감정이 맺혀 기운이 돌지 못하고 막힌 상태라고 봅니다. 

기운이 맺히면 어깨와 등의 근육도 함께 굳는 분이 많습니다.

 

그래서 이 상태는 기운이 아직 남아 있는 쪽에서 뚜렷합니다. 

예민하고, 열이 확 오르고, 등은 단단하게 뭉쳐 있습니다.

 

저는 열이 얼마나 센지만 보지 않습니다. 

등이 얼마나 굳어 있는지, 위쪽 긴장이 얼마나 켜져 있는지를 함께 봅니다. 

이 셋이 같이 움직이기 때문입니다.

 

반대로 기운이 바닥나 등이 아프기보다 무겁고, 밤에 식은땀이 나는 분이라면 채워야 하는 쪽이라 접근이 달라집니다.

 

 

 

굳은 자리에 열이 고입니다

 

그렇다면 왜 하필 등일까요. 열은 원래 몸 전체로 고르게 흩어져 나가야 합니다. 

그런데 굳은 근육은 혈류가 느려 열을 실어 나르지 못합니다.

 

굳은 자리에서는 열이 막혀 고입니다. 

얼굴로 확 오르던 열이 나갈 길을 찾지 못하고, 굳어 있는 등에 머무는 것입니다.

 

환풍기가 꺼진 방을 떠올려 보십시오. 

창이 막힌 방에서는 벽 한쪽에만 열이 찹니다. 등이 바로 그 벽입니다.

 

그래서 그 자리를 두드려 식히는 것이 아니라, 막힌 창을 열어야 합니다.

 

 

 

굳은 자리에 갇힌 갱년기 등 열감

 

제가 등을 두드리지 않고 창을 먼저 여는 이유

 

등이 뜨겁고 아프면 대개 파스를 붙이고, 찜질을 하고, 등을 두드려 봅니다.

잠시 시원해지지만 오래가지 않습니다. 열이 갇힌 이유가 그대로라, 등을 두드려 식히는 것으로는 돌아옵니다.

 

호르몬 보충을 받고 계신 분도 많습니다. 호르몬 보충은 부족한 것을 채우는 치료입니다. 

저는 여기에 온도 조절 기능 자체를 함께 봅니다. 복용 중이시라면 임의로 중단하지 마시고 담당 선생님과 상의하시기 바랍니다.

 

채우는 치료를 받는데도 등이 그대로라면, 열이 나갈 길이 막힌 문제가 따로 남아 있는 경우가 많습니다. 

그래서 저는 등을 두드리지 않고 창을 먼저 엽니다.

 

억지로 열을 끄는 것이 아니라, 맺힌 것을 풀어 열이 스스로 빠져나가게 하는 것이 방향입니다.

 

먼저 CST(두개천골요법)로 위쪽 긴장을 내립니다. 등이 굳는 것은 등만의 일이 아니라, 머리와 목까지 위쪽 전체가 켜져 있기 때문입니다. 

아주 가벼운 접촉으로 과하게 켜진 긴장이 가라앉는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

그 위에 전침으로 굳은 자리의 혈류를 직접 끌어옵니다. 

자율신경검사에서 긴장 쪽 지표가 낮아지는 변화가 보고되는 방법입니다.

 

마지막으로 해울탕으로 맺힌 것을 풀어, 열이 나갈 길 자체를 엽니다. 꺼진 환풍기를 다시 돌리는 처방이라고 보시면 됩니다. 

급성 스트레스 상황에서 자율신경 지표의 변화가 보고된 처방입니다.

 

세 가지가 각각 다른 층을 맡습니다. 위쪽 긴장을 내리고, 굳은 자리를 풀고, 열이 나갈 길을 엽니다. 

다만 치료에 대한 반응은 사람마다 다릅니다.

 

 

갱년기 등 뻐근함을 풀어냅니다

 

 

 

 

풀어 주면 열도 함께 가라앉을까요

 

체열검사(DITI)로 등의 온도가 어디에 어떻게 몰려 있는지를 먼저 봅니다. 

"정상"이라는 말 뒤에 가려져 있던 열의 지도가 여기서 드러납니다. 

치료가 진행되면 등 한가운데 몰려 있던 열이 어떻게 흩어지는지도 같은 검사로 비교합니다.

 

자율신경검사(HRV)로는 긴장이 얼마나 켜져 있는지를 함께 확인합니다. 

치료 중에도 같은 검사로 변화를 확인하며 방향을 조정합니다.

 

회복은 한 계절 단위로 봅니다. 

먼저 등을 짓누르던 뻐근함이 가벼워지고, 그다음 화끈거림이 오르는 횟수와 세기가 줄어드는 흐름을 자주 봅니다.

 

그 뒤로는 열이 올라도 금방 가라앉는 시기가 옵니다. 

굳은 자리가 풀리면서 열도 함께 줄어드는 경우가 많지만, 회복의 속도와 순서는 사람마다 다릅니다.

 

다만 가만히 있어도 밤에 등 통증이 심해지거나 체중이 함께 줄어든다면, 그 부분은 먼저 확인해 보시기를 권합니다.

 

■ 갱년기의 열감은 이렇게 접근합니다 

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오지윤 · 한의학 박사 · 시원따뜻한의원 원장 (서초·교대)
자율신경 질환 불면·두근거림·등 열감·갱년기 열감을 오래 진료해 왔습니다.

전화 상담 (02-582-1088) ·네이버 예약 ·카카오톡 상담

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