안녕하세요, 자율신경의 온도를 맞춰드리는 시원따뜻한의원입니다.

"출산한 지 한참 지났는데 임신 때 찐 살이 안 빠져요."

"조금만 바람이 불어도 뼈가 시리고, 온몸의 관절이 쑤십니다."

"육아하느라 굶기도 하고 덜 먹는데, 살은 안 빠지고 우울하기만 해요."

밤낮없는 육아로 몸도 마음도 지친 산모님들, 거울을 보며 우울해하지 마세요. 

출산 후 체중이 줄지 않는 것은 단순히 많이 먹어서가 아니라, 수면 부족과 스트레스로 내 몸의 '대사 스위치'가 꺼져버렸기 때문입니다.

이번 영상에서는 미용 목적이 아닌, 평생의 건강(산후풍 예방)을 지키기 위해 반드시 필요한 '건강한 산후 다이어트의 정석'을 알려드립니다!

✨ 시원따뜻 원장님의 콕 찝어주는 핵심 요약

1. 산후 다이어트를 미루면 안 되는 이유: '산후풍'의 습격 

임신과 출산 과정에서 산모의 온몸 관절(경첩)은 한없이 느슨해집니다. 

이 약해진 뼈와 관절에 불어난 체중이라는 무거운 짐을 계속 얹어두면 어떻게 될까요? 관절이 견디지 못하고 극심한 통증이 시작됩니다. 

게다가 늘어난 체중이 순환을 막아, 조금만 바람이 불어도 등이 시리거나 반대로 훅훅 열이 오르는 '한열 불균형(산후풍)'이 찾아오게 됩니다.

2. 출산 후 굶거나 무리한 운동은 절대 금물입니다! 

다이어트가 시급하다고 해서 무거운 바벨을 들거나 관절을 과하게 꺾는 운동을 하면, 느슨해진 인대와 관절이 완전히 망가집니다. 

그렇다고 밥을 굶게 되면 어떻게 될까요? 출산으로 이미 기운(배터리)이 다 빠진 상태에서 영양마저 차단되면, 무서운 산후 탈모와 산후 우울증이라는 폭탄을 맞게 됩니다.

3. 시원따뜻한의원의 산후 다이어트: 3마리 토끼를 잡습니다 

산후 다이어트의 핵심은 억지로 살을 깎아내는 것이 아닙니다. 

시원따뜻한의원에서는 1) 꽉 막힌 순환을 뚫어 노폐물(붓기)을 빼고, 2) 억눌린 스트레스성 식욕을 조절하며, 3) 육아를 버틸 수 있는 '산모의 체력'을 든든하게 채워주는 맞춤 한약 치료를 진행합니다.

출산 후 6개월이 지나면 우리 몸은 불어난 체중을 '원래 내 몸무게'로 인식하여 살을 빼기가 훨씬 더 어려워집니다. 

특히 임신 전보다 15kg 이상 증가하셨거나 추위/더위에 몹시 예민해지셨다면 산후풍의 고위험군입니다! 

영상을 시청하신 후, 굶지 않고 내 몸을 따뜻하게 지키는 산후 다이어트를 원하신다면 언제든 시원따뜻한의원으로 문의해 주세요.

• 페이스북 공유
• 트위터 공유
• 구글+ 공유